Étiquette : prendre soin de soi

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Multisensoriel

Le pouvoir du marketing olfactif : entre technologie de bien-être et sensorialité

le pouvoir du marketing olfactif

Imaginez vous le bruit des vagues, allongé sur un matelas agréable avec une douce odeur de fleur d’oranger associée à des notes fraîches d’agrumes et d’aromates. Vous vous imaginez où ? Et bien c’est à Lyon que vous vous trouvez, sous la douce main d’iYU®.

Les sens sont des outils puissants pour susciter des émotions et créer des expériences mémorables. Le marketing sensoriel ouvre de nouvelles possibilités en intégrant des éléments sensoriels dans la technologie de bien-être. Cette alliance puissante entre la technologie et les sens offre une approche holistique du bien-être, en nourrissant notre esprit, notre corps et nos émotions.

Le pouvoir des odeurs

Le marketing olfactif est une déclinaison du marketing sensoriel qui utilise l’odorat pour développer les émotions, les comportements et les expériences. C’est une approche sensorielle qui a pour but de créer une connexion émotionnelle et mémorielle en utilisant des fragrances pour stimuler les sens et créer une ambiance agréable. 

L’odorat est souvent négligé par rapport aux sens de la vue et de l’ouïe, pourtant il joue un rôle essentiel dans notre expérience sensorielle. Les odeurs ont le pouvoir unique de déclencher des souvenirs, d’évoquer des émotions et d’influencer nos comportements. Par exemple, l’odeur d’une brise marine peut nous ramener à des souvenirs de vacances en famille en bord de mer. 

Les scientifiques ont découvert que les odeurs peuvent influencer notre humeur et notre concentration. Certaines senteurs comme la lavande ou la camomille ont des propriétés apaisantes qui peuvent aider à réduire le stress et favoriser la détente. L’odeur du citron et la menthe peuvent améliorer notre concentration. Elles peuvent aussi influencer nos comportements, par exemple, quand nous passons devant une boulangerie, l’odeur peut nous donner la sensation de faim et orienter nos choix alimentaires. 

Avec le marketing olfactif on peut concevoir une identité olfactive, un logo olfactif, qui va permettre de se différencier, d’être immédiatement reconnu par sa clientèle ou ses collaborateurs. 

marketing olfactif dans l'ambiance de massage autonome

C’est pour proposer une expérience de détente totalement immersive que nous avons choisi d’exploiter le pouvoir de ce sens dans notre solution multisensorielle de massage autonome. 

Les avantages du marketing olfactif dans une solution de bien-être

Quand il s’agit de créer une expérience de bien-être complète, le marketing olfactif a de nombreux avantages significatifs !

  • Créer une atmosphère apaisante et accueillante
  • Permettre aux utilisateurs de se détendre plus facilement et profiter pleinement de leur expérience bien-être
  • Créer une expérience mémorielle et émotionnelle pour rassurer
  • Créer une signature olfactive unique qui, à l’instar d’un rituel, va permettre aux utilisateurs d’atteindre rapidement un état de détente profond en se remémorant de manière inconsciente la détente vécue lors des anciennes séances. L’odeur ressentie aide notre cerveau à lâcher-prise sans difficulté.
  • Fidéliser les utilisateurs et les inviter à recommander l’expérience à leurs proches.

Finalement, le marketing sensoriel joue un rôle crucial dans une solution de bien-être. En utilisant les pouvoirs émotionnels des odeurs, nous pouvons offrir une expérience sensorielle mémorable à nos utilisateurs tout en contribuant à leur bien-être global. Dans une solution de massage robotisé comme iYU®, l’odorat a un fort impact. Il participe à la création d’un rituel propice à la relaxation pour que les utilisateurs puissent entrer dans leur bulle de détente afin de profiter pleinement de leur massage bien-être.

Utilisation d’un diffuseur dans la solution de massage autonome iYU

Pour notre expérience multisensorielle, nous avons choisi d’investir dans un diffuseur d’odeur avec une fragrance créée spécialement pour iYU® !

Diffuseur expérience marketing olfactif

Nous avons choisi le diffuseur CASA de l’ AGENCE EMOI qui est parfait pour des petits espaces comme la salle de détente d’iYU. Pourquoi nous l’avons choisi ?

  • Il peut être géré par une application mobile pour gérer ses horaires de fonctionnement et l’intensité de diffusion
  • Il est design et s’adapte comme élément de décoration dans l’univers iYU,
  • Son odeur permet de créer une première impression rassurante et accueillante, une odeur facilement identifiable comme étant celle d’iYU, pour un rituel de détente réussi
  • Il donne un effet “sec”, il n’y a pas de dépôt d’huile ou de liquide autour du diffuseur (il est doté de la technologie de micro nébulisation, appelée technologie de vapeur sèche)
  • Il est respectueux de l’environnement et les parfums sont Made In France (Grasse)
  • … et l’agence EMOI est une entreprise régionale (Auvergne Rhône-Alpes), ce que nous aimons bien chez Capsix ! 🙂
marketing olfactif dans une solution de massage robotisé

 

Les odeurs tissent des liens extrêmement forts entre le vécu et les émotions, à travers notre odorat. Ce sens se révèle donc être indispensable pour créer une expérience sensorielle complète et mémorable pour nos utilisateurs grâce à une atmosphère apaisante, relaxante et chaleureuse. 

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Bien-être Techno

La digitalisation du bien-être : du vélo d’appartement au massage autonome

La digitalisation du bien-être : du vélo d’appartement au massage autonome par l’IA

Dans l’ère de la digitalisation du bien-être, de nombreuses innovations technologiques révolutionnent l’expérience de détente, de relaxation et même de sport. Cela offre des avantages inédits pour le bien-être physique et mental, principalement en rendant ces services beaucoup plus accessibles au plus grand nombre. Ces machines ou ces applications s’adaptent à nos besoins et complètent les pratiques traditionnelles du sport ou du bien-être. Ce sont des solutions que nous utilisons tous les jours : le vélo d’appartement, le tapis de course, les applications de Yoga, les applications de diététique, les cours de sport en visio, …

Dernier né de cette galaxie d’outils disponibles pour nous aider à nous entretenir ? Le massage autonome robotisé, dédié à un usage régulier, pour entretenir notre bien-être au quotidien !

La digitalisation ne se limite plus à la communication et au commerce

Dans ce monde en constante évolution numérique, la digitalisation s’étend désormais au secteur du bien-être transformant notre façon de prendre soin de nous ! Apparue récemment, l’automatisation du massage par des solutions combinant robotique et IA est une des tendances les plus impressionnantes.

Dans l’inconscient collectif, le massage est vu comme une pratique traditionnelle ancestrale effectuée par des professionnels formés utilisant leurs mains comme vecteur de soins. Pour autant, l’utilisation « d’outils » dans le cadre des soins de massage n’est pas nouvelle : des aiguilles pour l’acupuncture à l’utilisation de bâtons de bambous ou de balles en allant plus récemment jusqu’à des solutions semi automatisées pour des massages spécialisés, comme l’endermologie pour LPG à travers sa solution Cellu-M6, ou aux bottes de pressothérapie. Les outils font depuis longtemps partie du secteur du massage. Loin de remplacer les soins préexistants, ceux-ci génèrent de nouveaux usages. Les bénéfices recherchés par l’utilisation de ces outils sont variés :

  • Atteindre des bénéfices non atteignables par la main humaine (précision, vibration, aspiration, etc.).
  • Augmenter l’accessibilité d’un soin.
  • Eviter un geste trop répétitif et vite douloureux pour un humain.

Des pratique innovantes qui complètent l'existant

Avec les dernières avancées technologiques en robotique collaborative et en Intelligence Artificielle (IA), les outils de massage autonome font leur entrée dans le milieu pour offrir des séances personnalisées, récurrentes et efficaces. Ces dispositifs utilisent des technologies sophistiquées pour reproduire les mouvements et les techniques des mains d’un massothérapeute. A l’instar des machines de sport comme le vélo d’appartement ou le tapis de course, le massage robotisé vient compléter l’existant. De nombreuses activités de bien-être soit totalement digitales, soit phygital (combinant un outil physique, et un outil digital), sont entrées au fur et à mesure des années dans nos routines quotidiennes. Des exemples :

  • Les applications de yoga, de méditation ou de sophrologie.
  • Les programmes de sport en ligne.
  • Les programmes de suivi nutritionnel en ligne.
  • L’utilisation d’un vélo d’appartement ou d’un tapis de course dans notre salle de sport !

Loin de remplacer la pratique traditionnelle de ces activités, nous découvrons qu’elles viennent compléter ce qui existe déjà, en le rendant plus facilement accessible.

Digitalisation du bien-être et du sport
Vélo d'appartement - iYU, massage automatique robotisé - Vital Dome, Vital Tech - Application de Yoga

Mais au fait… : qu’est-ce que la digitalisation ?

La digitalisation fait référence à l’intégration croissante des technologies numériques dans différents aspects de notre vie quotidienne. Dans le contexte du bien-être, elle implique l’utilisation de dispositifs, d’applications et de plateformes connectés pour améliorer notre bien-être physique, émotionnel et mental. Elle peut inclure des outils connectés, des applications mobiles, des plateformes de cours en ligne, des machines, des appareillages et bien plus encore.

La digitalisation du bien-être a permis de démocratiser et de faciliter l’accès à des solutions personnalisées de bien-être physique et mental. Elle a transformé notre manière d’aborder la relaxation, le sport, la nutrition et d’autres aspects de notre bien-être global. Chaque jour, de manière inconsciente, nous effectuons de nombreuses pratiques digitales pour entretenir notre bien-être !

Digitalisation de nos pratiques sportives et de bien-être

La digitalisation a déjà profondément transformé nos pratiques sportives et de bien-être. De nos jours, la technologie nous accompagne dans chaque aspect de notre vie. Le domaine du bien-être n’échappe pas à cette révolution numérique. Des machines de sport à la réalité virtuelle d’un entraînement sportif aux applications mobiles. Pour suivre notre bien-être, la digitalisation ouvre de nouvelles perspectives pour optimiser nos activités. Mais aussi et surtout, pour nous en permettre l’accès !

La digitalisation révolutionne ainsi notre manière d’aborder le sport et le bien-être. Elle offre des solutions novatrices qui s’adaptent à nos modes de vies. Ces applications nous aident à nous entretenir au quotidien malgré nos vies trépidantes !

Des applications pour mieux manger

La digitalisation ouvre de nouvelles perspectives dans le domaine du bien-être, notamment en ce qui concerne la nutrition. De nombreuses applications ont ainsi vu le jour ces dernières années pour permettre de suivre son alimentation au quotidien, de calculer les apports nutritionnels, de superviser la qualité des produits achetés, et de se fixer (et de suivre !) ses propres objectifs. Par exemple :

  • Yuka nous aide à questionner nos habitudes alimentaires en scannant des produits pour obtenir leurs détails nutritionnels. Très utile pendant nos courses pour nous aider à réaliser des choix éclairés !
  • Maïa Coach, une application pour nous permettre de suivre une bonne alimentation en prenant en photo nos repas et en recevant une évaluation et des conseils par un coach diététicien expérimenté.
  • FoodVisor, un guide pour un bon équilibre alimentaire. Grâce à une photo de notre plat, cette application reconnaît et analyse son contenu. Elle détaille les apports caloriques et les différentes quantités pour chaque nutriment.
  • Lifesum : une application qui permet de faire le point sur notre alimentation et notre activité physique. Elle permet de définir le nombre de calories qu’il nous faut dans la journée grâce à notre poids, notre taille et notre activité physique.

Ces applications de nutrition, sont utilisées quotidiennement. Elles deviennent de véritables alliées pour un mode de vie sain. Grâce à la digitalisation, il est plus facile de prendre en main son alimentation en connaissance de cause et d’adopter des habitudes qui soutiennent notre santé et notre forme physique. Ces outils numériques sont là pour nous guider, nous motiver et nous aider à faire des choix éclairés, afin que nous puissions profiter pleinement des bienfaits d’une alimentation équilibrée et adaptée à nos besoins individuels.

La digitalisation du suivi des performances avec les objets connectés

D’autres applications permettent de suivre nos performances sportives, notre poids ou notre condition physique avec plus ou moins de précision et de fiabilité en fonction des marques et de la qualité de l’objet. Les avancées technologiques ont ainsi permis l’émergence d’objets connectés que certains utilisent tous les jours comme les montres / bracelets connectés, les balances connectées ou les trackers d’activité. Ces dispositifs intelligents permettent de mesurer, d’analyser et de suivre nos indicateurs de forme de manière précise et personnalisée tous les jours. Ce sont devenus des compagnons incontournables pour les amateurs de sport et de fitness mais aussi pour ceux qui se soucient de leur bien-être physique.

Les balances connectées complètent cette digitalisation du suivi des performances en nous fournissant des mesures précises de notre poids et de notre composition corporelle. Elles sont capables d’analyser des paramètres tels que le pourcentage de graisse corporelle, la masse musculaire, la masse osseuse et la rétention d’eau. Ces données peuvent être consultées directement sur l’écran de la balance ou synchronisées avec des applications pour un suivi plus détaillé.

Grâce à la digitalisation du suivi des performances avec les objets connectés, nous disposons désormais d’un tas d’outils pour mesurer, analyser et améliorer notre condition physique et nos performances sportives. Ces technologies nous offrent un moyen pratique et efficace de rester motivés, de suivre nos progrès et de nous fixer des objectifs adaptés à nos besoins individuels. Finalement, ce sont des technologies que nous utilisons presque tous les jours.

La technologie change notre rapport à la pratique sportive

La pratique sportive s’est considérablement développée grâce aux avancées technologiques, notamment avec l‘introduction de machines spécialisées telles que le rameur, le tapis de course, le vélo elliptique ou encore le vélo d’appartement. Ces équipements offrent des opportunités uniques pour améliorer notre condition physique et optimiser nos séances d’entraînement au quotidien. Grâce à des réglages personnalisables et des écrans de contrôle intuitifs, il est possible de suivre précisément notre performance, notre fréquence cardiaque et notre progression au fil du temps.

Le vélo d’appartement, par exemple, permet de travailler efficacement le cardio et les muscles des jambes, tout en réduisant le stress sur les genoux et les hanches.

Ces machines modernes intègrent souvent des fonctionnalités connectées, permettant de suivre nos séances d’entraînement, de définir des objectifs et même de participer à des défis virtuels avec d’autres utilisateurs. Ainsi, la pratique sportive est enrichie par ces machines sophistiquées, qui nous aident à améliorer notre condition physique, à mesurer nos progrès et à maintenir notre motivation tout en offrant une expérience d’entraînement personnalisée et agréable.

Bien sûr, rien ne vaut une vraie sortie à vélo ou un vrai footing dans la nature et pourtant, tous les jours nous sommes des milliers à pratiquer ces activités en salle de sport ! Elles nous permettent de nous entretenir au quotidien, quelque soit l’heure, le temps disponible ou encore la météo !

D’autres applications existent pour la pratique d’une activité physique et de bien-être

La digitalisation s’étend également à d’autres pratiques bien-être, grâce à des applications dédiées : que ce soit des cours de sport, de yoga ou de méditation, la technologie numérique offre des solutions pratiques et accessibles pour nous accompagner dans notre pratique.

Les applications de cours de sport en ligne permettent d’accéder à une grande variété d’entraînements, de la musculation au cardio en passant par le Fitness et le Pilates avec des vidéos de professeurs professionnels. Elles permettent aussi de créer des programmes d’entraînement structurés et de personnaliser les séances en fonction de son niveau de forme physique et de ses objectifs.

Pour un moment de détente et de calme, les applications de yoga ou de méditation sont devenues des outils indispensables. Parmi les plus populaires :

  • Daily Yoga pour mettre en place sa routine quotidienne.
  • Gotta Yoga pour s’offrir une bulle de sérénité
  • 5 minutes de Yoga pour un rdv quotidien de quelques minutes de détente et lâcher prise
  • Petit Bambou pour découvrir et pratiquer la méditation au quotidien
  • Mind qui propose des centaines de séances de médiation et de podcasts
digitalisation du yoga : application de yoga

Grâce à la digitalisation, nous pouvons pratiquer nos activités préférées à domicile, tous les jours, selon notre emploi du temps, sans contraintes géographiques et à notre propre rythme, tout en étant guidés et suivis.

Que nous soyons débutants ou expérimentés, tout cela nous offre un monde d’opportunités pour cultiver notre bien-être physique, émotionnel et mental. Ces applications permettent une pratique régulière et s’utilisent bien souvent en complément de cours de yoga, de sport, ou de méditation réalisés en physique !

Et l’arrivée du massage autonome dans tout ça ?

Et ce n’est pas tout ! La digitalisation a donné naissance dernièrement à un autre aspect passionnant du bien-être : l’automatisation du massage. Grâce aux dernières technologies en matière de robotique collaborative, d’intelligence artificielle et de mécatronique (alliance de la mécanique et de l’électronique), de nouveaux outils de massage utilisables en autonomie font leur entrée dans le monde du bien-être. Le but : offrir des massages relaxants dans le confort d’une intimité préservée.

Tout comme le vélo d’appartement, il offre une solution pour entretenir notre forme physique et mentale au quotidien, sans remplacer la pratique traditionnelle (et oh combien agréable !). Le massage autonome iYU® vient compléter les séances de massage traditionnelles… sans les remplacer !

Conçue par des amoureux du massage, convaincus des bénéfices du massage utilisé non pas comme loisir, mais comme véritable entretien de son bien-être mental, physique et émotionnel au quotidien, iYU® s’appuie sur le savoir-faire des praticiens pour les rendre accessibles au quotidien au plus grand nombre.

iYU, l'expérience détente innovante

iYU®, c’est une véritable expérience multisensorielle qui invente une autre approche du massage. Des séances de massage régulières et personnalisées, que ce soit sur notre lieu de travail, dans un spa, dans un hôtel, dans notre salle de sport,… partout où nous vivons. Cette solution ne remplace ni l’approche holistique des massages bien-être, ni l’approche thérapeutique des professionnels de santé. Elle propose d’inclure le massage dans notre quotidien, et de lui redonner la place qui devrait être la sienne, comme un outil majeur d’entretien de notre bien-être physique, émotionnel et mental.

Cette digitalisation du massage automatisé ouvre de nouvelles possibilités pour bénéficier des bienfaits du massage à tout moment et en tout lieu. Que ce soit pour soulager le stress, détendre les muscles ou simplement se ressourcer, iYU® offre une solution pratique et efficace pour un bien-être entretenu en qualité !

La digitalisation permet de multiplier les pratiques de bien-être

Au final, au quotidien de nombreuses solutions qui utilisent la technologie existent déjà pour nous aider à entretenir notre forme physique et psychique. Capsix s’inscrit dans cette digitalisation avec l’automatisation du massage à travers iYU®. Un complément innovant aux massages traditionnels qui est dans la continuité de l’automatisation du vélo ou de la course avec le tapis de course. Toutes ces technologies n’ont pas réduit le marché ni le nombre de postes de ces secteurs. Au contraire, elles font exploser les marchés concernés, en les ouvrant à de nouveaux pratiquants et de nouveaux usages.

En bref, la digitalisation permet de multiplier une pratique bien-être pour en faciliter l’accès grâce à la technologie. La faire entrer dans le quotidien de nos contemporains, pour un bénéfice d’entretien au quotidien !

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Massage Qualité de Vie au Travail

Prévenir les troubles musculosquelettiques : Des solutions innovantes et plurielles pour un problème multifactoriel

Prévention des troubles musculosquelettiques
Savez-vous ce que sont les troubles musculosquelettiques (TMS) ? Ce sont des troubles ou même des douleurs qui affectent les muscles, les tendons, les nerfs et les articulations. Les TMS sont principalement générés par des gestes et postures répétitifs ou prolongés, ainsi que par des états de bien-être mental dégradés. L’occurrence des TMS est de plus en plus élevée dans le monde du travail, avec des conséquences néfastes sur le bien-être physique et mental des employés. Cela impacte aussi la performance et la productivité de l’entreprise et des coûts induits élevés, tant pour l’individu que pour le collectif. La prévention des troubles musculosquelettiques est donc un enjeu majeur pour les employeurs.

Troubles musculosquelettiques : des conséquences nombreuses

Les troubles musculosquelettiques entraient des conséquences négatives diverses pour une entreprise, notamment :
  • Des coûts financiers importants pour l’entreprise : en matière d’absentéisme, de réadaptation, de remplacement de personnel et de la formation qui en découle.
  • Les travailleurs atteints de TMS peuvent également avoir une capacité de travail réduite et être moins productifs du fait de leur mal-être. Ce qui peut entraîner une baisse de la productivité globale de l’entreprise.
  • Ils peuvent aussi rencontrer des difficultés à effectuer leur travail correctement. Cela entraine une baisse de la qualité des produits ou services de l’entreprise. Il peut en découler une baisse de la satisfaction clients.
  • La baisse de moral des employés en raison de la douleur et de la frustration liées aux TMS. Cela affecte la qualité du travail, ainsi que l’engagement du collectif.
Ajoutons que si l’entreprise ne prend pas les mesures nécessaires pour prévenir les TMS, elle peut être exposée à des poursuites judiciaires de la part des travailleurs atteints. En effet, l’article L. 4121-1 du Code du travail rappelle qu’il incombe à l’employeur de préserver la santé physique et mentale de ses salariés. Au-delà des impacts juridiques, les entreprises qui ne prennent pas en compte la santé et la sécurité de leurs travailleurs peuvent subir une mauvaise réputation. Le risque est de nuire à leur image de marque et à leur capacité à attirer et fidéliser les talents.

Troubles musculosquelettiques : les facteurs de risques

Les TMS peuvent être causés par plusieurs facteurs, notamment :
  • Les postures de travail inappropriées et prolongées. Maintenir une position statique pendant de longues heures peut entraîner des tensions musculaires excessives et une mauvaise circulation sanguine, ce qui va causer des douleurs.
  • Les mouvements physiques répétitifs. Les activités qui impliquent des gestes répétitifs peuvent exercer une pression excessive sur les muscles, les tendons et les nerfs ce qui entraîne des douleurs voir des blessures.
  • Les efforts physiques excessifs. Des efforts intenses et fréquents peuvent causer des tensions musculaires et des lésions.
  • L’exposition à des vibrations régulières comme celle produites par les machines peut endommager les tissus musculaires et générer des douleurs.
  • Les conditions de travail. Certains types de travail comme le travail à la chaîne ou les travaux de montage augmentent fortement le risque de TMS en raison de la répétitivité des tâches mais aussi des positions contraignantes.
  • Un management non approprié, des charges de travail trop importantes ou un environnement humain tendu augmentent fortement les risques psycho-sociaux. Ce sont une source majeure d’apparition des TMS.
  • Un manque d’aménagement ergonomique. Un environnement de travail mal aménagé peut entraîner des douleurs et des blessures.
  • Le Stress. Il peut entraîner une tension musculaire et une fatigue mentale. Cela est directement corrélé avec l’augmentation du risque de troubles musculosquelettiques.
  • Un manque d’exercice et la sédentarité. Une activité physique réduite peut entraîner des douleurs et des blessures.
Il est donc important que les employeurs prennent en compte l’ensemble de ces facteurs de risque pour mettre en place des solutions multi-dimensionnelles.  L’objectif est de prévenir efficacement les troubles musculosquelettiques chez leurs employés.

Le massage, une solution pour apaiser les tensions

Quelles solutions s’offrent aux employeurs pour lutter contre les troubles musculosquelettiques ? Les entreprises peuvent tout d’abord sensibiliser l’ensemble du personnel aux bons réflexes pour prévenir les TMS. Mais elles peuvent aussi mettre en place des stratégies complémentaires pour lutter contre ces troubles. Les premières peuvent porter sur la réflexion autour de l’organisation du travail, sur la révision du type de management mis en place ou encore sur l’installation de postes de travail ergonomiques adaptés. Au-delà, certaines entreprises cherchent à intervenir sur une dimension corporelle.  Elles peuvent mettre en place des séances d’échauffements quotidiens dans l’atelier pour les postes physiques. Mettre en place des exosquelettes qui sont à même d’alléger les charges portées. Les entreprises peuvent présenter les bonnes pratiques posturales ou mettre en place des cours collectifs de relaxation, ou sportifs, etc. L’une des stratégies corporelles mise en place de plus en plus couramment est le massage en entreprise. Il peut jouer un rôle important pour le développement du bien-être au travail et l’apaisement des tensions musculaires et mentales « du quotidien ». Le massage peut être un outil utile en :
  1. augmentant la circulation sanguine ;
  2. détendant les muscles tendus;
  3. améliorant la flexibilité;
  4. apaisant le stress .
Prévention des troubles musculosquelettiques

Le massage, une solution mise en place par les employeurs pour prévenir les troubles musculosquelettiques

Certains employeurs mettent en place une offre de massage à destination de leur personnel pour améliorer le bien-être des individus et apaiser leurs tensions. Ils ont conscience qu’agir sur l’individu, c’est améliorer le collectif. Ces démarches ont le mérite d’être universelles à tous les profils de l’entreprise. Pour les employés exposés à des charges de travail physiques importantes, mais aussi pour le personnel administratif, qui reste de longues heures dans la même position. La principale limite actuelle de ce type d’approche est la brièveté de l’intervention. La majorité des actions mises en place sont temporaires, lors d’un événement particulier, comme la semaine de la QVT par exemple. Certains employeurs vont plus loin, en faisant intervenir un masseur professionnel à raison de 2 à 3 jours par mois. Cela a le mérite de proposer une offre moins ponctuelle. Toutefois, sur des sites de plusieurs centaines de salariés, l’offre est largement insuffisante pour permettre à tous d’utiliser le service lorsque des tensions apparaissent.

iYU® Pro, une solution de massage en récurrence pour un entretien régulier

Une solution innovante existe pour permettre aux salariés d’apaiser leurs tensions corporelles et mentales au quotidien. Le massage robotisé permet un usage régulier, en autonomie. iYU® Pro est un dispositif multisensoriel de pointe qui combine une table de massage avec un bras robotisé qui reproduit les gestes d’un masseur professionnel. Cette innovation utilise des capteurs pour s’adapter à la morphologie de chaque individu, puis adapte le massage en conséquence. Mais pas que ! C’est une expérience multisensorielle qui permet de lâcher prise et de se détendre sur son temps de pause. Une expérience complètement personnalisée qui en plus de s’adapter à votre corps, s’adapte à vos besoins du moment. Vous avez le choix du protocole de massage, de l’ambiance sonore, de la température de la table, … Un vrai moment de bien-être ! Lutter contre les troubles musculosquelettiques

Il est important d’avoir une approche multiple pour la prévention des TMS.

S’il dispose de bien des avantages (endurance, invariabilité, précision, et disponibilité), le massage robotisé est conçu pour compléter, et non remplacer, les soins humains, qu’ils soient du massage traditionnel ou de l’automassage. Bien sûr, il est important de rappeler ici que le massage, qu’il soit manuel ou robotique, ne peut pas être considéré comme une solution unique au problème de mal-être au travail. Cette stratégie corporelle doit être utilisée en combinaison avec d’autres stratégies axées sur la prévention des TMS. Par exemple :
  • L’amélioration de l’ergonomie du poste de travail.
  • La pratique régulière d’exercices d’étirement et de renforcement.
  • La prise de pauses régulières pour éviter la fatigue musculaire.
  • La refonte de l’organisation du travail ou du système de management.
Les TMS étant plurifactoriels sur l’ensemble des axes composant une bonne qualité de vie au travail. Des approches multiples sont à mettre en place. Si iYU® Pro, notre solution innovante pour le bien-être au travail vous intéresse, contactez nous pour réfléchir ensemble à un projet porteur de sens pour votre organisation ! Contactez nous !
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Bien-être Massage

2023 : 9 solutions à tester pour améliorer son bien-être

améliorer son bien-être en 2023

L’année 2023 vient tout juste de commencer, même si vous ne prenez pas de nouvelles résolutions, c’est le moment de faire une liste de nouvelles choses à tester ! Et quoi de mieux que s’accorder du temps et de se recentrer sur votre bien-être autant mental que physique ? Découvrez nos 9 idées de solutions bien-être à tester en 2023 pour améliorer son bien-être !

1. Une digital détox pour vous recentrer sur vous

En moyenne les français passent 4h22 par jour devant des écrans selon le sondage de BVA Group sur l’hyperconnexion. Face à ce phénomène, la digital détox ou la désintoxication numérique devient de plus en plus populaire.

Digital Détox ? Qu’est-ce que c’est ?

La digital détox consiste à se défaire des écrans, un défi qui est loin d’être facile à relever ! Le challenge est de s’abstenir au maximum d’utiliser les écrans (téléphone, tablette, ordinateur, jeux vidéo, télévision) sur une période définie qui peut aller de quelques jours à plusieurs semaines. 

Les écrans comblent un vide et prennent vite de la place dans notre vie : ils nous font perdre la notion du temps et les notifications nous distrait en permanence. De plus ils entrainent une fatigue visuelle mais aussi mentale et émotionnelle. Réaliser des périodes de détoxification de temps à autre est intéressant pour améliorer votre bien–être cette année !
 

Les bénéfices 

  • Améliorer votre concentration
  • Vous recentrez sur les interactions sociales physiques
  • Vous reconnecter avec vous-même, vos ressentis, vos émotions ou encore vos besoins
  • Vous éloignez du stress engendré par la surconsommation du numérique et des réseaux sociaux
  • Une meilleure santé : limiter les problèmes de vue et avoir un sommeil de meilleure qualité

Cette pause volontaire des écrans est bénéfique pour votre bien-être mental mais aussi physique. À vous de trouver votre rythme. Vous pourrez profiter de ces moments pour explorer de nombreuses activités (lecture, méditation, sport, marche) ou passer plus de temps avec vos amis et votre famille.

2. Utilisez la musique comme thérapie

Depuis l’antiquité, la musique est utilisée à des fins thérapeutiques, aujourd’hui, elle est utilisée dans de nombreux centres de soins comme une thérapie complémentaire pour ses bienfaits. La méthode de relaxation la plus simple : écouter de la musique et ne rien faire d’autre. La musique a un réel impact sur notre bien–être et notre épanouissement global. La musique est considérée comme un véritable outil antistress au quotidien. Gestion du stress, gestion de la douleur, stimulation de la mémoire, booster la créativité et la motivation, aider à l’endormissement (bon, ça dépend de la musique choisie c’est sûr !), engendrer des émotions positives, son champ d’action est très large pour contribuer à l’amélioration de votre bien–être !

Quelle musique écouter ?

Il n’y a pas de genres en particulier, cela varie d’une personne à une autre. Qu’elle soit classique, lyrique ou encore funky la musique apporte apaisements, émotions, souvenirs, motivations, tout dépend de votre ressenti. Cependant quelques études ont montré que certains types de musiques favorisent la relaxation et la réduction du stress : la musique classique, le jazz, le folk rock et la musique pop.

3. La marche à pied, une activité simple bénéfique pour le corps et l’esprit

Marcher c’est naturel, l’homme est conçu pour être actif. Le site du gouvernement recommande de pratiquer au moins 30 minutes de marche active par jour et 5 fois par semaine. Pour commencer la marche petit à petit, il faut prendre des petites habitudes. Par exemple aller à la boulangerie à pied ou prendre les escaliers à la place de l’ascenseur.

Balade en forêt, randonnée, marche urbaine, marche sportive, marche nordique, … Les manières sont différentes mais les bienfaits restent les mêmes :

  • Réduit les risques de maladies
  • Tonifie le corps
  • Fait du bien au moral

Une activité simple que vous pratiquez sûrement déjà mais que vous pouvez approfondir cette année pour vous sentir mieux.

4. Les huiles essentielles : une solution naturelle pour votre bien-être

Vous sentez l’odeur ? L’aromathérapie est une technique alternative et ancienne qui a des effets positifs sur le corps. Elle aide à combattre le stress, à se détendre et contribue à améliorer notre humeur et notre état physique. L’huile essentielle de lavande (lavandula officinalis ou lavandula angustifolia) est le meilleur choix anti-stress ! Grâce à ses propriétés calmantes et apaisantes, elle est idéale pour combattre le stress, l’anxiété, la dépression et les insomnies. Elle est également utilisée pour traiter les maux de tête et les douleurs musculaires.

Comment utiliser l’huile essentielle de lavande ?

Il est important de noter qu’elle doit être diluée avant utilisation car elle est concentrée et puissante. Il existe plusieurs façons de l’utiliser : 

  • Inhalation : ajoutez quelques gouttes d’huile à de l’eau chaude dans un vaporisateur ou un brumisateur. Vous pouvez aussi déposer quelques gouttes sur votre oreiller ou un mouchoir pour pouvoir la respirer.
  • Bain : ajoutez 4, 5 gouttes à votre bain.
  • Massage : diluez l’huile essentielle dans une autre huile de support et utilisez la pour un massage relaxant.

C’est l’huile essentielle à adopter cette année pour entretenir votre bien-être !

5. Le coloriage, une activité créative pour prendre soin de soi

Un moyen créatif de diminuer le stress. Le coloriage, tout comme la peinture et le dessin, est considéré comme une art-thérapie qui a de nombreux bienfaits sur la santé mentale. Il existe de nombreux livres de coloriage spécialisés qui comportent des dessins complexes demandant beaucoup de précision. Le coloriage nécessite de la concentration ce qui permet de faire abstraction sur les éléments stressants qui vous affectent. La concentration réduit les impacts des émotions désagréables que vous ressentez. Une vraie évasion de votre esprit qui a de nombreux bienfaits :

  • Développer votre sens de la créativité
  • Calmer vos angoisses
  • Augmenter votre estime de vous
  • Extérioriser vos émotions
  • Réguler les battements de votre cœur
  • Vous apaiser
  • Maintenir la mobilité fine des membres supérieurs

Une véritable activité créative pour cultiver votre bien-être qui se pratique à votre rythme et où vous le souhaitez !

6. Découvrez les bienfaits de la méditation sur le corps et l’esprit

La méditation est une pratique millénaire qui a de nombreux bienfaits pour votre bien-être. Elle a longtemps été associé à des courants spirituels avant d’être pratiquée par une grande partie de la population. Elle permet de calmer l’esprit, aide à mieux contrôler son mental et gérer son stress. C’est une démarche mentale qui consiste à focaliser votre attention sur le présent. Il y a plusieurs types de méditation comme la pleine conscience.

 

Les bénéfices de la méditation :
  • Aide à calmer l’esprit et se concentrer sur l’instant présent
  • Améliore la qualité de sommeil
  • Renforce les fonctions cérébrales
  • Améliore la respiration
  • Aide à gérer la dépression et l’épuisement émotionnel
Elle peut se pratiquer en groupe avec un enseignant. Il existe d’ailleurs des retraites de méditation pour les personnes qui souhaitent s’y consacrer à 100 % pendant une période plus ou moins longue. Vous pouvez aussi pratiquer la méditation seul, il existe des applications telles que Le Petit Bambou pour vous guider et vous accompagner dans votre pratique. La méditation nécessite une pratique régulière pour obtenir des bénéfices : une séance de 10 à 20 minutes plusieurs fois par semaine pour contribuer à votre bien–être au quotidien.
 

7. Morphée, un produit déconnecté pour améliorer profondément votre bien-être

Dans la continuité avec la méditation et la digital detox, cette box de sophrologie et méditation est l’outil parfait pour vous endormir en douceur. Le repos est indispensable pour votre récupération physique, psychologique et intellectuelle, le sommeil a une énorme importance pour votre santé. Une mauvaise qualité de sommeil peut augmenter le risque de dépression, être néfaste pour votre système immunitaire et en général pour votre santé. Il est donc important d’avoir un sommeil réparateur pour différentes raisons : cela préserve votre immunité, protège de la dépression, aide à la lutte contre les maladies cardiovasculaires, limite les risques de diabète et de surpoids.

Morphée vous aide à vous endormir plus facilement et en étant plus détendu au moment de vous coucher ou lors de vos réveils nocturnes. Morphée possède 210 séances de méditation de 8 ou 20 minutes réalisées par des professionnels du sommeil.

Les + de la box Morphée :

  • S’endormir facilement et rapidement
  • 100% déconnecté sans ondes et sans écran
  • Génère un sommeil profond et réparateur
  • Pratique à transporter

Il vous suffit de vous installer confortablement, de sélectionner votre séance et la voix qui va vous guider et bienvenue dans les bras de Morphée pour améliorer votre sommeil en 2023 !

8. Les retraites bien-être pour prendre soin de vous

Il n’y a rien de tel qu’un séjour bien-être pour se ressourcer et retrouver son équilibre. Que ce soit pour déconnecter de la vie quotidienne ou pour se remettre d’une période difficile, les retraites bien-être proposent différentes activités pour améliorer son bien-être physique et mental : yoga, méditation, spa, cuisine saine, randonnée, ateliers créatifs, surf, … Il y en a pour toutes les envies !

Selon l’étude menée par les sites spécialistes de voyages : 59 % des français seraient prêts à s’offrir un séjour bien-être en 2023. C’est le moment de mettre sur pause notre quotidien pour se ressourcer. Ces séjours permettent un changement de milieu et de rythme, ce qui est parfait pour rencontrer de nouvelles personnes, découvrir de nouvelles choses et faire ressortir le meilleur de vous-même. 

Pendant ces séjours vous bénéficiez du savoir-faire et des connaissances de coachs et professeurs experts, une excellente occasion pour expérimenter, pratiquer, écouter et respirer.

 

Quels sont les bénéfices ?

  • Décompresser, évacuer vos tensions et votre stress
  • Lâcher prise et vous relaxer
  • Favoriser votre confort mental
  • Vous ressourcer
  • Rencontrer de nouvelles personnes
  • Vous (re)découvrir vous

Les voyages bien-être sont bénéfiques pour votre développement personnel. Ils vous permettent de mieux vous connaître, de vous ressourcer et de méditer. Une solution dépaysante pour améliorer votre bien-être en 2023 !

9. Le massage robotisé : une solution innovante pour améliorer son bien-être mental et physique

iYU®, notre robot de massage est une réelle innovation dans le monde du bien-être ! Cette technologie allie expertise des professionnels du massage, la robotique et l’intelligence artificielle. Une solution multi-sensorielle qui permet un moment détente en toute intimité et entièrement personnalisée : s’adapte à votre morphologie, choix de votre ambiance sonore immersive, ajustement de la pression en fonction de vos ressentis, choix du protocole adapté à vos besoins du moment !

iYU®, une expérience de massage robotique pour vous évadez

Vivez de nouvelles sensations de massage tout en contribuant à votre bien–être. IYU® permet d’apaiser vos tentions musculaires et mentales mais aussi de décompresser et de vous ressourcer le temps d’une séance complètement adaptée à votre besoin du moment !

Avec plusieurs dépôts de brevet à l’international, iYU® est disponible, depuis janvier 2023, dans le centre de bien-être français In Situ situé dans la Loire à Andrézieu-Bouthéon (région Auvergne Rhône-Alpes). Une première européenne !

In Situ est un lieu unique et innovant dédié au bien-être, la santé et la beauté qui utilise les techniques modernes avec des équipements haut de gamme made in France !

 

iYU® est une technologie à tester pour améliorer son bien-être pour cette nouvelle année !

 

 

De nombreuses autres solutions existent pour améliorer son bien-être, à vous de trouver celle qui vous correspond le mieux !